音楽を聴きながら勉強？

こんにちは！

のんです！

あなたは勉強や作業に

集中できていますか？

最近は"study with me" って言う動画が

YouTube にたくさん上がっているほど

勉強に集中する方法に注目が集まっています！

本当に自分に合った勉強法を知らずに

今のまま長時間勉強していても

勉強したつもりになっている

だけになってしまうかも！

そんなことを避けるために今日は

集中力が10分でなくなって

しまっていた私でも

勉強の効率が上がった

と実感した方法を紹介します！

1. 勉強、作業する場所を決める

例えば私は、自分の部屋だと

好きなものも寝る場所もあるので、

図書館やカフェなどを選びました

2. 25分と5分でタイマーをセットする

25分間勉強や作業をして

5分間休憩します

25分間なら続けられる気がしますよね

また、タイマーをセットして

無理矢理作業をストップすることで

「さっきの続き終わらせたい！」

と思えるので再開したときに

すぐに集中できます

実際にこれは研究され、

ツァイガルニク効果と呼ばれています

3. 音楽は聴くなら

　歌詞のないものを

歌詞があると

そちらに気を取られてしまいます

カフェの音楽のようなものを

選びましょう

以上のことを意識するだけで

集中して勉強、作業を進めることが

できます！

長い時間かけたのに勉強できてなかった！

そんな状態にならないように

今から試してみましょう！

今日はここまでです！

最後まで読んで頂きありがとうございました！